健康 健康のためにエアロバイクを始めました
子供の頃からずっと運動が苦手だったので、これまでできる限りスポーツは避けて生きてきたのですが、年齢とともに体力も落ち疲れやすくなってきているのを感じます。
あまりにも体力がないので、主人が心配してもう少し運動したほうがいいということでエアロ...
健康 
子ども 伸びてしまったスリンキーを直す
ゲームセンターでゲットしたスリンキー。
イオンのモーリーファンタジーで、「とれやすい！」とPOPがついていたのでチャレンジしてみると、クレーンゲームほぼ初めての子供でも100円で2個取れました！
でも楽しく遊んでいると、絡まってしまうの...
料理 最強飯用豆ストックを補充しました
スガさんの本に載っている「最強飯」に私が入れている豆3種です。
まずは基本の大豆500g。
そして彩りのためのひたし豆。200g。
ほくほく感がおいしいひよこ豆も200g入れています。
この3種類の豆を百均の小さな2キロ用米びつに混...
料理 最強飯！わたしのアレンジ豆3種バージョン
スガさんの本に載っている「最強飯」を食べています。
玄米と麦と豆を一緒に炊いて、玄米と麦のビタミンとミネラル、食物繊維さらに大豆のたんぱく質まで摂取できちゃう最強のごはんなんです！
わたしのお気に入りアレンジは
玄米2合
もち麦0....
園芸 398円で買った小さなミニバラが2年で大きくなりました
一昨年ホームセンターで買ったミニバラが、今年はたくさん咲きました！
私の腰下くらいまでの背丈に成長しました。
昨冬に剪定がよく分からずそのままにしていました。
春になってぐんぐん伸びてきてバランス悪く倒れそうなのでやっぱり切った方...
料理 簡単お味噌汁
私が母から教わった、手抜きお味噌汁。
1.お味噌大さじ1くらい
2.おかか1つかみ(1gパック1袋が使いやすい)
3.長ネギの小口切りお好み量
4.お麩(なくてもOK)
これらをお椀に入れて、お湯を注ぐだけ！
簡単だけど、これはこれでたまに...
料理 ピーマンは種ごと食べられる！
ピーマン大好きです！
よく考えるとピーマンの丸焼きや
チーズ焼きのときは
ヘタも種もワタも丸ごと食べちゃってる
と気づいてから
ピーマンは種ごと食べています。
しかも！実はワタの部分が栄養豊富だそうです！
料理に入...
ホットクック ホットクックで焼きいも！蒸し1時間でねっとりおいしくなります。
ホットクックで絶対作ってみるべき！焼き芋。
蒸し板を敷く
水200㎖入れる
手動で蒸す→1時間
正確には蒸し芋ですが、簡単なのにすっごくおいしくなります！
子どもたちにも、スナック菓子よりさつまいもを食べてくれてたほう...
ホットクック ホットクックで具だくさんみそ汁を作るときの最適なお味噌の量を計算しました
ホットクックが我が家にやってきてからよく使っているメニューに「具だくさんみそ汁」があります。
豚汁でもけんちん汁でもなんでもこのコースでOK！
ホットクック導入前は圧力鍋で作っていました。
分量も変わっていないのですが、なぜかホットク...
料理 ホットプレートで4人分の朝ごはんを一気に作る！
我が家は平日の朝ごはんはお米、お休みの日の朝ごはんはパンにしています。
パンは大好きだし、準備も手軽なのですが、お米の方が噛む回数が多くなるとのことで、子どものあごの成長と歯並びのために和食にするようにしました。
今回はお休みの日ごはん...